Hvad er James-Lange-teorien om følelser?

James-Lange-teorien antyder, at følelser er resultatet af fysiske ændringer i kroppen. Ifølge James og Lange er vores krops reaktioner på en følelsesladet begivenhed - som f.eks. En puls i løbet eller svedtendens - det, der udgør vores følelsesmæssige oplevelse.

Key Takeaways: James-Lange Theory

James-Lange-teorien blev udviklet i slutningen af ​​1800-tallet af William James og Carl Lange, der hver for sig offentliggjorde lignende skrifter om følelser. Ifølge James og Lange består følelser af kroppens fysiske reaktioner på noget i miljøet. Når du er vidne til noget følelsesladet, fører dette til ændringer i kroppen. F.eks. Kan din hjerterytme eller blodtryk stige, du kan begynde at svede, eller du kan begynde at trække vejret hurtigere.

James berømte berømt teorien i sin bog Principperne i psykologi: han skriver, at “vi synes synd, fordi vi græder, vred, fordi vi strejker, bange for at vi skjælver, og ikke at vi græder, strejker eller ryster, fordi vi er ked af det, vred eller bange, som tilfældet kan være. ” Med andre ord består vores følelsesmæssige reaktioner af vores fysiske reaktioner på potentielt følelsesmæssige begivenheder i miljø. James antyder, at disse fysiske reaktioner er nøglen til vores følelser, og at uden dem ville vores oplevelser være "bleg, farveløs, [og] fattig af følelsesmæssig varme."

For at forstå James-Lange-teorien skal du overveje følgende eksempel. Forestil dig, at du går på en mørklagt vej, og du hører en rasling i buskene i nærheden. Dit hjerte begynder at løbe, og du føler dig klar til at starte med at løbe, hvis det er nødvendigt. Ifølge James ville disse kropslige fornemmelser udgøre en følelse - i dette tilfælde følelsen af ​​frygt. Vigtigere er, at vores hjerte ikke begynder at slå hurtigere fordi vi føler os bange; i stedet udgør disse ændringer i vores krop følelsen af ​​frygt.

Teorien søger at forklare ikke kun negative tilstande - som frygt og vrede - men også positive. For eksempel ledsages følelsen af ​​underholdning typisk af latter.

James-Lange-teorien har været noget kontroversiel - da han skrev om sin teori, anerkendte James, at mange andre forskere tog spørgsmålstegn ved aspekter af hans ideer. En af de mest kendte kritikker af James-Lange-teorien er Cannon-Bard-teorien, fremsat af Walter Cannon og Philip Bard i 1920'erne. I henhold til denne teori producerer mange følelser lignende fysiologiske reaktioner: tænk for eksempel på, hvordan både frygt og spænding fører til en hurtigere hjerterytme. På grund af dette antydede Cannon og Bard, at følelser ikke kun kan bestå af vores fysiologiske respons på noget i miljøet. I stedet antyder Cannon og Bard, følelsesmæssige og fysiologiske reaktioner sker begge - men dette er to separate processer.

En senere teori, the Schachter-Singer teori af følelser (også kaldet to-faktor teorien) antyder, at følelser er resultatet af begge fysiologiske og kognitive processer. I det væsentlige vil noget følelsesladet udløse ændringer i kroppen, og vores hjerne forsøger derefter at fortolke, hvad disse ændringer betyder. For eksempel, hvis du går alene om natten og hører en høj lyd, bliver du forskrækket - og din hjerne vil fortolke dette som frygt. Men hvis du går ind i dit hjem og pludselig er startet af dine venner, springer ud for at hilse dig videre på din fødselsdag, vil din hjerne genkende, at du er med til en overraskelsesfest, og det er mere sandsynligt, at du føler det begejstret. Ligesom James-Lange-teorien anerkender Schachter-Singer-teorien den fysiologiske rolle ændringer i vores følelser - men det antyder, at kognitive faktorer også spiller en rolle i de følelser, vi har erfaring.

Mens der er udviklet nyere teorier om følelser, siden James-Lange-teorien først blev foreslået, har det stadig været en indflydelsesrig teori inden for psykologiområdet. Siden teorien blev udviklet, har adskillige forskere forsøgt at forstå, hvordan forskellige typer af kropslige reaktioner forholder sig til følelser. For eksempel har forskning set på, om forskellige følelser er forbundet med forskellige typer svar fra kroppens autonome nervesystem. Med andre ord har James-Lange-teorien inspireret en betydelig mængde forskning om forbindelserne mellem vores kroppe og vores følelser, et emne, der stadig er et aktivt forskningsområde i dag.

• Cherry, Kendra. "Schachter-sangerens tofaktorsteori om følelser." Verywell Mind (2019, 4. maj). https://www.verywellmind.com/the-two-factor-theory-of-emotion-2795718
• Cherry, Kendra. ”Forståelse af Cannon-Bard-teorien om følelser.” Verywell Mind (2018, nov. 1). https://www.verywellmind.com/what-is-the-cannon-bard-theory-2794965
• James, William. ”Diskussion: Det fysiske grundlag for følelser.” Psykologisk gennemgang 1.5 (1894): 516-529. https://psycnet.apa.org/record/2006-01676-004
• James, William. “Følelserne.” Principperne i psykologi, vol. 2., Henry Holt and Company, 1918, 442-485. http://www.gutenberg.org/ebooks/57628
• Keltner, Dacher, Keith Oatley og Jennifer M. Jenkins. Forståelse af følelser. 3^rd red., Wiley, 2013. https://books.google.com/books/about/Understanding_Emotions_3rd_Edition.html? id = oS8cAAAAQBAJ
• Vandergriendt, Carly. ”Hvad er Cannon-Bard-teorien om følelser?” Healthline (2017, dec. 12). https://www.healthline.com/health/cannon-bard