Sådan forbliver du vågen, mens du læser

The best protection against click fraud.

Overvej dette sandsynlige scenario: Du har deltaget i klasser hele dagen, så gik du på arbejde. Du kommer til sidst hjem, og derefter arbejder du med andet hjemmearbejde. Det er nu efter kl. 22. Du er træt - selv udmattet. Nu sætter du dig ved skrivebordet for at læse essays om litterær kritik til dit kursus i engelsk litteratur.

Selv hvis du ikke er studerende, gør din arbejdsdag og andet ansvar sandsynligvis dine øjenlåg tunge. Slummer snigede på dig, selvom bogen er underholdende, og du virkelig vil læse den!

Hver af os læser og lærer på en anden måde. Hvis du har svært ved at holde dig vågen, mens du læser og studerer, er du måske en auditiv eller verbal lærer. Med andre ord kan du drage fordel af at bryde din tavse læsning ved at læse den højt eller alternativt subvocalizing.

Hvis det er tilfældet, kan du prøve at læse med en ven eller klassekammerat. Da vi lærte at læse, læste en forælder eller lærer ofte højt - med rapt opmærksomhed. Men når vi bliver ældre, falder læsning højt ud af almindelig praksis, selvom nogle af os lærer meget hurtigere, når de er i stand til at tale og / eller høre materialet

instagram viewer
læse højt.

Kun til personlig brug kan en lydbog være en fremragende måde at nyde litteratur på. Dette er især tilfældet, hvis din livsstil egner sig til lange strækninger med en lydstrøm til at underholde dig, såsom motionsøvelser, lange pendler, lange gåture eller vandreture.

Hvis du imidlertid bruger læsehøjttalemetoden (eller lydbøger) til en litteraturklasse, anbefales det, at du kun bruger lyden ud over at læse teksten. Du vil opdage, at læsning af teksten egner sig meget mere problemfrit til at finde fyldige og autoritative tekstmæssige citater til undersøgelse. Du har brug for citater (og andre detaljer i teksthenvisning) til essays, prøver og (ofte) til klassesamtaler.

Indtagelse af koffein er en almindelig måde at holde sig vågen, når du føler dig træt. Koffein er et psykoaktivt stof, der blokerer virkningen af ​​adenosin og således stopper begyndelsen af ​​søvnighed, som adenosin forårsager.

Naturlige kilder til koffein kan findes i kaffe, chokolade og visse teer som grøn te, sort te og yerba mate. Kaffeholdige sodavand, energidrikke og koffeinpiller har også koffein. Imidlertid har sodavand og energidrikke også meget sukker, hvilket gør det usundt for din krop og mere sandsynligt at give dig jitters.

Det er vigtigt at bemærke, at koffein er et mildt vanedannende stof. Så vær opmærksom på at tage koffein i moderation, ellers vil du opleve migræne og dirrende hænder, når du holder op med at tage koffein.

Hæld dig selv op ved at nedbringe temperaturen. Kulden vil gøre dig mere opmærksom og vågen, så du kan afslutte essayet eller romanen. Stimuler dine sanser ved at studere i et koldt rum, vaske dit ansigt med koldt vand eller drikke et glas isvand.

Et andet tip er at knytte et sted til studier og produktivitet. For nogle mennesker, når de studerer et sted, der også er forbundet med søvn eller afslapning, som soveværelset, er de mere tilbøjelige til at blive døsige.

Men hvis du adskiller hvor du arbejder fra hvor du hviler, kan dit sind også begynde at tilpasse sig. Vælg et studiested som en bestemt bibliotek, café eller klasseværelse for at vende tilbage til igen og igen, mens du læser.

Andre læsere er mest vågne om morgenen. Den "tidlige morgen" stigning opretholder muligvis ikke en lang periode med superbevidsthed; men uanset af hvilken grund, han eller hun vågner klokka 4 eller 5 am, længe før det kræves, at de begynder at forberede sig til arbejde eller skole.

Hvis du kender tidspunktet på dagen, hvor du er mest vågen og vågen, er det fantastisk! Hvis du ikke ved det, skal du overveje din almindelige tidsplan, og hvilke tidsperioder du mest kan huske, hvad du studerer eller læste.

instagram story viewer