Lær hvordan og hvornår man skal sige nej

At lære at sige nej til folk er en af ​​de bedste ting, du kan gøre for dig selv, men alligevel synes mange mennesker det er ekstremt vanskeligt. Hvorfor? Fordi de vil blive ønsket. Den ironiske ting er, at folk vil kunne lide dig bedre og respektere dig mere, hvis du siger nej, når det er passende!

1. Folk vil respektere dig. Mennesker, der siger ja til alt i et forsøg på at blive ønsket, genkendes hurtigt som push-ups. Når du siger nej til nogen, fortæller du dem, at du har grænser. Du viser, at du respekterer dig selv - og at er, hvordan du får respekt fra andre.

2. Folk vil faktisk se dig som mere pålidelig. Når du kun siger ja, når du har tid og ægte evne til at gøre et godt stykke arbejde, får du et ry for at være pålidelig. Hvis du siger ja til alt, er du bestemt for at gøre et dårligt stykke arbejde over alt.

3. Når du er selektiv med dine opgaver, vil du skærpe dine naturlige styrker. Hvis du koncentrerer dig om de ting, du er god til, vil du kunne forbedre dit

4. Dit liv vil være mindre stressende. Du kan blive fristet til at sige ja til folk for at behage dem. I det lange løb sårer du kun dig selv og andre, når du gør dette. Du stress dig selv ud ved at overbelaste dig selv, og du oplever øget stress, når du er klar over, at du er nødt til at svige dem.

Lad os først påpege det åbenlyse: Gør dit lektier.

Du skal aldrig sige nej til en lærer, ven eller familiemedlem, der blot beder dig om at leve op til dit ansvar. Det er ikke okay at sige nej til en klasseopgave, bare fordi du ikke har lyst til at gøre det af en eller anden grund. Dette er ikke en øvelse i cockiness.

Det er OK at sige nej, når nogen beder dig om at gå uden for dit sande ansvar og uden for din komfort zone til at påtage sig en farlig opgave eller en, der vil overbelaste dig og påvirke dit akademiske arbejde og dit omdømme.

For eksempel:

• Hvis en lærer foreslår, at du bliver præsident for en klub, som han eller hun rådgiver, men din tidsplan er allerede overfyldt.
• Hvis en populær atlet beder dig om at hjælpe med sit hjemmearbejde, og du ikke har tid.
• Hvis nogen beder dig om at lave deres hjemmearbejde for dem.
• Hvis nogen beder dig om at give dem oplysninger, der var på en test (hvis de har en senere klasse med den samme lærer).

Det kan være meget vanskeligt at sige nej til nogen, som du virkelig respekterer, men du vil opdage, at du faktisk får respekt af dem, når du viser nok mod til at sige nej.

Vi siger ja til folk, fordi det er let. At lære at sige nej er som at lære noget: det virker virkelig skræmmende i starten, men det er så givende, når du får fat på det!

Tricket til at sige nej gør det godt uden at lyde uhøfligt. Du skal undgå at blive ønsketvasket. Her er nogle linjer, du kan øve på:

• Hvis en lærer beder dig om at tage mere ansvar, end du har brug for: Tak, fordi du tænker på mig, men jeg bliver nødt til at sige nej. Jeg er lige overplanlagt på dette tidspunkt.
• Hvis en lærer beder dig om at gøre noget, har du ikke det godt med: Dette lyder som om det ville være en fantastisk mulighed for nogen, men det er ikke rigtigt for mig.
• Hvis nogen vil have dig til at snyde: Beklager, jeg deler ikke mine hjemmearbejde. Det ville få os begge i problemer.
• Hvis nogen forsøger at skubbe arbejde ud på dig: Jeg har bare ikke tid til at gøre et godt stykke arbejde lige nu.
• Hvis nogen prøver at overbelaste dig med en opgave: Jeg kan ikke gøre det, fordi jeg har en opgave, der skal betales i morgen.
• Hvis nogen prøver at losse et problem på dig: Jeg forstår din situation, men jeg har ikke noget svar til dig.

Der vil være tidspunkter, hvor du vil sige nej, men du kan ikke. Hvis du arbejder på en gruppe projekt, er du nødt til at påtage sig noget af arbejdet, men du vil ikke frivilligt til alt. Når du skal sige ja, kan du gøre det under faste forhold.

Et betinget "ja" kan være nødvendigt, hvis du kender dig bør gør noget, men du ved også, at du ikke har tid eller ressourcer. Et eksempel på et betinget ja er: "Ja, jeg laver plakater til klubben, men jeg betaler ikke for alle forsyninger."

At sige nej handler om at få respekt. Få respekt for dig selv ved at sige nej, når det er nødvendigt. Få andres respekt ved at sige nej på en høflig måde.