Er du distraheret af støj? Nogle studerende kæmper for at være opmærksomme på klassen og andre studieområder, fordi små baggrundsstøj forstyrrer deres koncentration. Baggrundsstøj påvirker ikke alle studerende på samme måde. Der er nogle få faktorer, der kan bestemme, om støjforstyrrelse er et problem for dig.
Støjforstyrrelse og læringsstilarter
Tre af de mest almindeligt anerkendte læringsformer er visuel læring, taktil læring og auditiv læring. Det er vigtigt at opdage din egen fremtrædende læringsstil for at bestemme, hvordan du studerer mest effektivt, men det er også vigtigt at kende din læringsstil for at genkende potentielle problemer. Undersøgelser har vist, at auditive elever er mest distraherede af baggrundsstøj. Men hvordan ved du, om du er auditive lærende? Auditive elever ofte:
- Tal med sig selv, mens du læser eller studerer
- Bevæg deres læber, mens du læser
- Er bedre til at tale end at skrive
- Stave bedre højt
- Har svært ved at visualisere ting
- Kan ikke følge samtaler, når tv'et er tændt
- Kan efterligne sange og melodier godt
Hvis du føler, at disse træk beskriver din personlighed, skal du muligvis være særlig opmærksom på dine studievaner og placeringen af dit studieområde.
Støjforstyrrelse og personlighedstype
To personlighedstyper, som du muligvis genkender, er introversion og extraversion. Det er vigtigt at vide, at disse typer ikke har noget at gøre med evne eller intelligens; disse udtryk beskriver blot den måde, forskellige mennesker fungerer på. Nogle studerende er dybe tænkere, der har en tendens til at snakke mindre end andre. Dette er almindelige træk ved indadvendt studerende.
En undersøgelse har vist, at støjforstyrrelse kan være mere skadelig for indadvendte studerende end for ekstroverede studerende, når det kommer til studietid. Indadvendte studerende kan opleve mere vanskeligheder med at forstå, hvad de læser i et støjende miljø. Introverter typisk:
- Kan lide at arbejde uafhængigt
- Er tillid til deres egne meninger
- Tænk dybt over tingene
- Overvej og analyser mere, før du handler på noget
- Kan fokusere på en ting i lang tid
- Nyd at læse
- Er glade i deres "egen lille verden"
- Har et par dybe venskaber
Hvis disse egenskaber lyder velkendte for dig, kan du læse mere om introversion. Du kan opdage, at du er nødt til at justere dine studievaner for at skære ned på potentialet for støjforstyrrelse.
Undgå støjforstyrrelse
Nogle gange er vi ikke klar over, hvor meget baggrundsstøj kan påvirke vores præstationer. Hvis du har mistanke om, at støjforstyrrelse påvirker dine kvaliteter, skal du overveje følgende anbefalinger.
- Sluk for mp3 og anden musik, når du studerer: Du kan måske elske din musik, men det er ikke godt for dig, når du læser.
- Hold dig væk fra tv'et, når du laver hjemmearbejde: Tv-shows indeholder plot og samtaler, der kan narre din hjerne til distraktion, når du ikke engang er klar over det! Hvis din familie ser tv i den ene ende af huset i lektierne, skal du prøve at gå til den anden ende.
- Køb ørepropper: Små, ekspanderende ørepropper med skum fås i store butikker og bilbutikker. De er fantastiske til at blokere for støj.
- Overvej at investere i nogle støjblokerende øretelefoner: Dette er en dyrere løsning, men det kan muligvis gøre en stor forskel i dit hjemmearbejde, hvis du har et alvorligt problem med støjforstyrrelse.
For mere information kan du overveje:
"Effekten af støjforstyrrelse på SAT-scoringer" af Janice M. Chatto og Laura O'Donnell. Ergonomi, Bind 45, nummer 3, 2002, s. 203-217.