Maslows hierarki af behov forklaret

Maslows hierarki med behov er en teori fra Abraham Maslow, som fremhæver, at mennesker er motiverede af fem grundlæggende behovskategorier: fysiologisk, sikkerhed, kærlighed, agtelse og selvaktualisering.

Key takeaways: Maslow's hierarchy of needs

For bedre at forstå, hvad der motiverer mennesker, Maslow foreslog, at menneskelige behov kan organiseres i et hierarki. Dette hierarki spænder fra mere konkrete behov såsom mad og vand til abstrakte begreber som selvopfyldelse. Ifølge Maslow, når et lavere behov er opfyldt, bliver det næste behov i hierarkiet vores fokus på opmærksomhed.

Dette er de fem kategorier af behov ifølge Maslow:

Disse henviser til de grundlæggende fysiske behov som drikke når de er tørstige eller spiser når de er sultne. Ifølge Maslow involverer nogle af disse behov vores bestræbelser på at imødekomme kroppens behov for homøostase; dvs. opretholdelse af ensartede niveauer i forskellige kropslige systemer (for eksempel opretholdelse af en kropstemperatur på 98,6 °).

Maslow anså fysiologiske behov for at være det mest væsentlige af vores behov. Hvis der mangler mere end et behov, er det sandsynligt, at de forsøger at imødekomme disse fysiologiske behov først. For eksempel, hvis nogen er ekstremt sulten, er det svært at fokusere på noget andet end mad. Et andet eksempel på et fysiologisk behov ville være behovet for tilstrækkelig søvn.

Når menneskers fysiologiske krav er opfyldt, er det næste behov, der opstår, et sikkert miljø. Vores sikkerhedsbehov er åbenlyse allerede tidligt i barndommen, da børn har et behov for sikre og forudsigelige miljøer og typisk reagerer med frygt eller angst, når disse ikke er opfyldt. Maslow påpegede, at hos voksne, der bor i udviklede nationer, er sikkerhedsbehov mere tydelige i nødsituationer (f.eks. Krig og katastrofer), men dette behov kan også forklare, hvorfor vi har tendens til at foretrækker det velkendte eller hvorfor vi gør ting som købsforsikring og bidrager til en sparekonto.

Ifølge Maslow involverer det næste behov i hierarkiet at føle sig elsket og accepteret. Dette behov inkluderer både romantiske forhold såvel som bånd til venner og familiemedlemmer. Det inkluderer også vores behov for at føle, at vi hører til en social gruppe. Det er vigtigt, at dette behov omfatter både at føle sig elsket og føle kærlighed til andre.

Siden Maslows tid har forskere fortsat med at undersøge, hvordan kærlighed og tilhørsforhold har betydning for trivsel. For eksempel er det at have sociale forbindelser relateret til bedre fysisk helbred, og omvendt har det at føle sig isoleret (dvs. have uopfyldte tilhørsbehov) negative konsekvenser for helbredet og trivsel.

Vores agtelse behov involverer ønsket om at føle sig godt til os selv. Ifølge Maslow inkluderer behovet for to følelser to komponenter. Den første involverer at føle sig selvtillid og føle sig godt om sig selv. Den anden komponent involverer at føle sig værdsat af andre; det vil sige at føle, at vores resultater og bidrag er blevet anerkendt af andre mennesker. Når folks respekt for behov opfyldes, føler de sig selvsikker og ser deres bidrag og resultater som værdifulde og vigtige. Når deres aktionsbehov ikke imødekommes, kan de dog opleve, hvad psykolog Alfred Adler kaldte "Følelser af mindreværd."

Selvrealisering henviser til følelse opfyldt, eller følelse af, at vi lever op til vores potentiale. Et unikt træk ved selvaktualisering er, at det ser anderledes ud for alle. For en person kan selvaktualisering muligvis involvere hjælp til andre; for en anden person kan det involvere resultater inden for et kunstnerisk eller kreativt felt. I det væsentlige betyder selvaktualisering at føle, at vi gør, hvad vi mener, at vi er beregnet til at gøre. Ifølge Maslow er det at opnå selvaktualisering relativt sjældent, og hans eksempler på berømte selvaktualiserede individer inkluderer Abraham Lincoln, Albert Einstein, og Mor Teresa.

Maslow postulerede, at der var flere forudsætninger for at imødekomme disse behov. For eksempel er det ikke specifikt at have ytringsfrihed og ytringsfrihed eller leve i et retfærdigt og retfærdigt samfund nævnt inden for behovshierarkiet, men Maslow mente, at det at have disse ting gør det lettere for mennesker at opnå deres behov.

Ud over disse behov troede Maslow også, at vi har et behov for at lære nye oplysninger og bedre forstå verden omkring os. Dette skyldes delvis, at det at lære mere om vores miljø hjælper os med at imødekomme vores andre behov; for eksempel at lære mere om verden kan hjælpe os med at føle os mere sikre, og at udvikle en bedre forståelse af et emne, som man brænder for, kan bidrage til selvaktualisering. Men Maslow troede også, at dette opfordring til at forstå verden omkring os også er et medfødt behov.

Selvom Maslow præsenterede sine behov i et hierarki, erkendte han også, at at imødekomme hvert behov ikke er et alt-eller-intet-fænomen. Derfor behøver folk ikke helt at tilfredsstille et behov for at det næste behov i hierarkiet kan dukke op. Maslow antyder, at de fleste mennesker til enhver tid har en del af deres behov delvist opfyldt - og der er behov for lavere i hierarkiet er typisk dem, som folk har gjort mest fremskridt på hen imod.

Derudover påpegede Maslow, at en adfærd kan imødekomme to eller flere behov. For eksempel imødekommer det at dele et måltid med nogen det fysiologiske behov for mad, men det kan også imødekomme behovet for at høre til. Tilsvarende ville det at arbejde som en betalt plejer give nogen indkomst (som giver dem mulighed for at betale for mad og husly), men det kan også give dem en følelse af social forbindelse og opfyldelse.

I tiden siden Maslow offentliggjorde sin originale artikel, hans idé om, at vi gennemgår fem specifikke faser har ikke altid været understøttet af forskning. I en 2011-undersøgelse af menneskelige behov på tværs af kulturer kiggede forskerne Louis Tay og Ed Diener på data fra over 60.000 deltagere i over 120 forskellige lande. De vurderede seks behov, der svarer til Maslows: grundlæggende behov (svarende til fysiologiske behov), sikkerhed, kærlighed, stolthed og respekt (svarende til aktionsbehov), mestring og autonomi. De fandt, at opfyldelsen af ​​disse behov faktisk var knyttet til trivsel. Især at have opfyldt de grundlæggende behov var knyttet til folks samlede vurdering af deres liv, og det at føle positive følelser var knyttet til at imødekomme behovene for at føle sig elsket og respekteret.

Selv om Tay og Diener fandt støtte til nogle af Maslows grundlæggende behov, synes ordren om, at folk gennemgår disse trin, mere at være en grov guide end en streng regel. For eksempel kan mennesker, der lever i fattigdom, have haft problemer med at imødekomme deres behov for mad og sikkerhed, men disse individer rapporterede stadig undertiden, at de føler sig elsket og støttet af folket omkring dem. At imødekomme de tidligere behov i hierarkiet var ikke altid en forudsætning for, at folk kan imødekomme deres kærlighed og tilhørende behov.

Maslows teori har haft en stærk indflydelse på andre forskere, der har forsøgt at bygge videre på hans teori. F.eks. Trak psykologer Carol Ryff og Burton Singer på Maslows teorier, når de udviklede deres teori om eudaimonic velvære. I følge Ryff og Singer henviser eudaimonisk velvære til at føle formål og mening - hvilket svarer til Maslows idé om selvaktualisering.

Psykologer Roy Baumeister og Mark Leary byggede på Maslows idé om kærlighed og tilhørsforhold. Ifølge Baumeister og Leary er det at føle, at man hører til, et grundlæggende behov, og de antyder, at det at føle sig isoleret eller udeladt kan have negative konsekvenser for mental og fysisk sundhed.

• Baumeister, Roy F. og Mark R. Leary. ”Behovet for at høre til: Ønske om mellemmenneskelige tilknytninger som en grundlæggende menneskelig motivation.” Psychological Bulletin 117.3 (1995): 97-529. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7777651
• Kremer, William og Claudia Hammond. “Abraham Maslow og pyramiden der begyndte forretning.” BBC (2013, sep. 1). https://www.bbc.com/news/magazine-23902918
• Maslow, Abraham Harold. "En teori om menneskelig motivation." Psychological Review 50.4 (1943): 370-396. http://psycnet.apa.org/record/1943-03751-001
• Ryff, Carol D. og Burton H. Sanger. ”Kend dig selv og bliv hvad du er: En eudaimonisk tilgang til psykologisk velvære.” Journal of Happiness Studies 9.1 (2008): 13-39. https://link.springer.com/article/10.1007/s10902-006-9019-0
• Tay, Louis og Ed Diener. "Behov og subjektivt velvære overalt i verden." Journal of Personality and Social Psychology 101.2 (2011): 354-365. http://psycnet.apa.org/record/2011-12249-001
• Villarica, Hans. “Maslow 2.0: En ny og forbedret opskrift på lykke.” The Atlantic (2011, aug. 17). https://www.theatlantic.com/health/archive/2011/08/maslow-20-a-new-and-improved-recipe-for-happiness/243486/