Hvad er din bedste studietid? Har du lyst til at studere i de små timer om natten? I så fald er du ikke alene. Men det kan være et problem for forældre og skoleansatte.
Mens nogle studerende kan lide at stå tidligt om morgenen og studere, vil de fleste sige, at studenter om aftenen er mest produktive. Når det kommer til hjernekraft, vil eleverne sige, at de klarer sig bedre om natten - og det faktum, at forældre måske synes overraskende og interessant, er, at videnskaben synes at være enig.
Det kan være et problem. Skolen starter tidligt om morgenen for de fleste studerende, så fordelene ved at studere om natten kan fjernes ved døsigheden af manglende søvn! Videnskab viser også, at den mængde søvn, du får, vil påvirke din akademisk præstation.
Her er et par tip til maksimering af studietid
- Find ud af, om du er en morgenperson eller en natperson. Du kan overraske dig selv. Prøv at stå tidligt op for at studere og se, om det fungerer.
- Tal med forældrene for at fortælle dem det teenagers hjerner klarer sig bedre om natten, så du behøver ikke at tackle miscommunication. Vis dem videnskaben. Du kan muligvis komme med en løsning.
- Enighed om en absolut "starttid" til studiet, hvis du har brug for sent at studere. Sluk for fjernsynet! Din hjerne skulle være fint klokken seks eller syv timer. Du behøver ikke at starte efter mørkets frembrud.
- Enig om en solid frist for lukning af bøger og at sove.
- Spild ikke tid på tekster, spil og sociale medier. Du kan gøre alt det tidlige aften og blive alvorlig senere på aftenen, hvis du er en natugle.
- Ved lejlighedsvis kan du muligvis gå lidt sent i skole, hvis du skal studere til en eftermiddagsprøve. Så længe du kommunikerer med dine forældre, og så længe langsomheden ikke skader dine kvaliteter, kan du muligvis finde ud af det.
Kilder:
Forbedret akademisk succes. ScienceDaily. Hentet 7. november 2009 fra http://www.sciencedaily.com¬ /releases/2009/06/090610091232.htm
Teenagere. ScienceDaily. Hentet 7. november 2009 fra http://www.sciencedaily.com¬ /releases/2007/05/070520130046.htm