For at bevare din øjne hydreret, skal de forblive smurt. Hvis du mister smøringen, bliver dine øjne irriteret meget hurtigt. Det kan føre til øjenbelastning og andre problemer. Følg disse tip for at hjælpe med at lindre tørhed og irritation af øjne.
Hold din krop hydreret
Hvis din krop har ikke nok vand i det har dine øjne ikke den fugtighed, de har brug for for at forblive tilstrækkelig hydreret.
Fjern blokering af dine tårekanaler
Dine tårekanaler kan stoppes op. Prøve Unblocking dem for at få dit øjes naturlige smøresystem til at fungere igen.
Blinke
Dette lyder måske fjollet, men det er en vigtig påmindelse. Hvis du er fokuseret på noget i lang tid, såsom en computerskærm, er det sandsynligt, at du ikke blinker så meget, som du normalt ville - eller så meget, som du har brug for for at sprede dine tårer tilstrækkeligt. Tag en kort pause for at hvile øjnene.
Brug kunstige tårer
Kunstige tårer er en god måde at smøre øjnene på, hvis du ikke producerer nok tårer naturligt. Sørg for at bruge kunstige tåredråber, ikke røde øjne reducere eller andre typer øjendråber. Disse kan tørre øjnene ud. Tal med din øjenlæge om, hvilken mulighed for kunstige tårer der kan være bedst for dig.
Tag dine kontakter ud
Hvis du bærer kontaktlinser, tag dem ud et stykke tid. Kontakter tørrer let ud og kræver smøring. Se på at ændre dine kontakter til en mere åndbar type linser, og undgå at sove i dine linser - selvom du bærer en type, der giver dig mulighed for det.
Sov med smøring
Hvis dine øjne er tørre, mens du sover, kan irritationen bære dagen igennem. Brug af et øje-mineraloliesmøremiddel før du går i dvale kan hjælpe. Tal med din øjenlæge om den bedste type til dit problem.