Ifølge Populær videnskab, kræver din hjerne en tiendedel af kalorie pr. minut, bare for at holde sig i live. Sammenlign dette med energien, som dine muskler bruger. Walking forbrænder cirka fire kalorier i minuttet. Kickboxing kan forbrænde hele 10 kalorier pr. Minut. Læsning og overvejelse af denne artikel? Det smelter respektable 1,5 kalorier pr. Minut. Mærk forbrændingen (men prøv kickboks, hvis du prøver at tabe dig).
Mens 1,5 kalorier pr. Minut måske ikke synes meget, er det et ret imponerende antal, når du tager højde for, at din hjerne kun tegner sig for ca. 2% af din masse og at når du tilføjer disse kalorier i løbet af en dag, bruger dette organ 20% eller 300 af de 1300 kalorier, som den gennemsnitlige person har brug for per dag.
Hvor kalorierne går
Det er ikke alt for din grå stof. Sådan fungerer det: Hjernen består af neuroner, celler, der kommunikerer med andre neuroner og overfører meddelelser til og fra kropsvæv. Neuroner producerer kemikalier kaldet neurotransmittere til at videresende deres signaler. For at fremstille neurotransmittere, trækker neuroner 75% af sukkerglukosen (tilgængelige kalorier) og 20% af ilt fra blodet. PET-scanninger har afsløret, at din hjerne ikke forbrænder energi ens. Det
frontallappen af din hjerne er det, hvor din tænkning finder sted, så hvis du overvejer livets store spørgsmål, som hvad man skal spise til frokost for at erstatte de kalorier, du brænder, den del af din hjerne har brug for mere glucose.Kalorier forbrændt mens du tænker
Desværre vil du ikke være i form for matematik. Til dels skyldes det, at du stadig er nødt til at arbejde muskler for at tjene den six-pack, og også fordi du overvejer universets mysterier forbrænder kun tyve til halvtreds flere kalorier pr. dag sammenlignet med lounging ved the pool. Det meste af den energi, hjernen bruger, går mod at holde dig i live. Uanset om du tænker eller ej, kontrollerer din hjerne stadig vejrtrækning, fordøjelse og andre vigtige aktiviteter.
Kalorier og mental træthed
Som de fleste biokemiske systemer er hjernens energiudgifter en kompleks situation. Studerende rapporterer rutinemæssigt mental udmattelse efter nøgleeksamener, som SAT eller MCAT. Den fysiske vejafgift for sådanne test er reel, selvom det sandsynligvis skyldes en kombination af stress og koncentration. Forskere har fundet, at hjernerne hos mennesker, der tænker for at leve (eller til rekreation) bliver mere effektive som at bruge energi. Vi giver vores hjerne en træning, når vi fokuserer på svære eller ukendte opgaver.
Sukker og mental præstation
Forskere har undersøgt effekten af sukker og andre kulhydrater på kroppen og hjernen. I en undersøgelse, skyl blot munden med en kulhydratopløsningsaktiverede dele af hjernen, der forbedrer træningsegenskaber. Men oversættes effekten til forbedret mental ydeevne? EN gennemgang af virkningerne af kulhydrater og mental ydeevne giver modstridende resultater. Der er bevis på, at kulhydrater (ikke nødvendigvis sukker) kan forbedre den mentale funktion. Flere variabler påvirker resultatet, herunder hvor godt din krop regulerer blodsukkeret, alder, tid på dagen, opgavens art og typen af kulhydrat.
Hvis du står over for en hård mental udfordring og ikke føler dig op til opgaven, er der en god chance for, at en hurtig snack er lige det, du har brug for.