Din mor har måske altid formanet dig til at spise dine grøntsager, men hvorfor? Ha det sjovt med grøntsager ved hjælp af følgende gratis udskrivningsprodukter for at lære mere om de forskellige fødevarer, der udgør grøntsagskategorien.
Grøntsager er spiselige planter eller de spiselige dele af en plante, såsom rødder, stilke, stængler og blade. De er en vigtig del af en sund kost, fordi grøntsager er fyldt med vitaminer og antioxidanter, som kroppen har brug for for at vokse og opretholde et godt helbred.
Grøntsager er også den eneste kilde til kostfiber, som den menneskelige krop har brug for for at hjælpe fordøjelsen, filtrere kolesterol og sænke blodsukkeret. Nogle grøntsager, såsom broccoli, grønnkål og spinat, er også fyldt med calcium, hvilket styrker knogler og tænder. Grøntsager inkluderer gulerødder, kartofler, bønner, peberfrugter og kål.
Grøntsager findes i forskellige farver, og ernæringseksperter anbefaler "at spise en regnbue" hver uge for at få et optimalt helbred. Normalt indikerer en dybere farvetone flere næringsstoffer. Børn (og voksne) bør gøre det til deres mål at spise mindst en portion grøntsager fra hver regnbuens farve hver uge.
Grøntsager kan tilberedes på forskellige måder. De kan spises rå og almindelige eller dyppes i veggie-dukkert eller salatdressing. De kan bages, sauteres, dampes, koges eller ristes. Dog omhyggelig, fordi masser af grøntsager mister meget af deres smag og mange af deres næringsstoffer, hvis de er overcooked, så tilberedningsmetoden med den korteste tilberedningstid er ofte den sundeste mulighed.
Begynd at udforske den velsmagende verden af grøntsager med dette ordforrådark, der introducerer en lang række almindelige grøntsager. Brug internettet eller en ordbog til at hjælpe med at matche hver grøntsag med den rigtige beskrivelse. For ekstra sjov, kan du besøge din lokale købmand og købe de grøntsager, som du ikke har prøvet før, og tag dem med hjem til en smagstest.
Hvor mange grøntsager kan din studerende huske? Dette krydsord er en sjov og enkel gennemgang. Hver ledetråd beskriver en af de grøntsager, der er defineret på ordforrådsarket. Se om du korrekt kan identificere hver og fuldføre puslespillet.
Gennemse navnene på 25 grøntsager, mens du træner i alfabetisering. Perfekt til små børn. Skriv navnene på hver af de grøntsager, der er anført i ordboksen, i korrekt alfabetisk rækkefølge på de medfølgende tomme linjer.
Brug dette alsidige tegne- og skriveark til at øve beskrivende skrivefærdigheder. Tegn et billede af din favorit (eller mindst favorit) grøntsag. Brug derefter de tomme linjer, der følger med, til at beskrive grøntsagen, inklusive dens udseende, tekstur og hvordan den smager og lugter.
Når du lærer om grøntsager, skal du have det sjovt at spille vegetabilsk tic-tac-toe. Skær først de spillende markører af ved den stiplede linje. Skær derefter stykkerne fra hinanden. Denne aktivitet giver den perfekte mulighed for at fins fine motoriske og kritiske tænkningsevner.
Når du farver denne side og opmuntrer til at spise en sund diæt med grøntsager hver dag, skal du huske at inkludere så mange regnbuens farver som muligt
Brug dette veggie-papir til at skrive en historie, digt eller essay om grøntsager.