Hvordan man kan få succes på college

Næsten hver universitetsstuderende afskyr cram-sessioner. Intensive undersøgelser med høj stress kan have skadelige virkninger på både din GPA og dit helbred. Og selvom der ikke er nogen garanteret køreplan til succes på college, kan ændring af dine studievaner og tilpasning af din tilgang til dine klasser gøre en stor forskel. Følgende tip er et godt sted at starte.

Tag en notesbog med dig til klassen, og brug den til at ridse og skrotte ned alt hvad du kan. Det behøver ikke at se pænt ud - det behøver ikke engang at være læsbart. Efter klassen (inden for en times tid) skal du overføre dine noter til din anden notebook. Tag dig god tid med disse noter: fremhæv nøglepunkter, markér de fagområder, som din professor understregede, slå definitioner op, og skriv spørgsmål til det næste forelæsning.

Metoden med to notesbøger hjælper dig med at bevare oplysninger, du ellers kan glemme inden for få dage. Gennemgang af alt det nye materiale umiddelbart efter forelæsningen vil holde det frisk i dit sind. Desuden fører nedskrivning i stedet for at skrive dem til bedre fastholdelse ifølge

Bliv venner med nogen i din klasse i den første uge af semesteret, og planlæg en regelmæssig undersøgelse. I løbet af dine undersøgelser skal du gennemgå komplicerede informationsstykker og forklare dem for hinanden. Tænk på processen som historiefortælling - forvandle dit hjemmearbejde til historier, og fortæl disse historier til hinanden. Ud over at få en ny ven, vil du og din studiekammerat holde hinanden ansvarlige hele semesteret.

Betydningen af ​​hydrering, ernæring og især søvn kan ikke overdrives. Din evne til at huske kan komme forbi så meget som 40 procent hvis du ikke har haft tilstrækkelig søvn. Formålet er at få tilstrækkelig søvn så mange nætter som muligt, og prøv at holde den samme søvnplan hver nat, selv i weekenderne.

Apropos en søvnplan, er det vigtigt at bemærke, at der ikke er nogen studieplan, der passer til alle. Der er masser af research hvilket indikerer fordele for både studietid og studietid om morgenen, så du ikke skal føle dig presset til at opretholde en ubehagelig tidsplan. Så længe du får nok søvn og følger dine forpligtelser, er din tidsplan op til dig. Hvis du arbejder sent om aftenen, skal du sørge for at give dig selv plads og tid til at sove om morgenen (ikke tilmeld dig kl. 8.00, hvis du kan hjælpe det). Ikke alle er en morgenperson, og det er helt okay.

Det Pomodoro-teknik er en fokuseringsmetode, der er afhængig af korte bursts af intensivt arbejde og masser af pauser. For at prøve teknikken skal du indstille en timer i 25 minutter og arbejde på en enkelt opgave. Når timeren ringer, skal du tage en pause på fem minutter og derefter indstille en anden 25 minutters timer og komme tilbage på arbejde. Efter fire 25-minutters intervaller skal du tage en længere pause. Du kan opleve, at Pomodoro-metoden hjælper dig med at gøre mere i en kortere periode uden at føle dig udbrændt. Desuden er korte studiefraktioner kendt for at forbedre koncentrationen.

Finde ud af din læringsstil, så tilpass din studieteknikker der passer til den stil. Husk at eksperimentere med et par strategier for at finde ud af, hvad der fungerer bedst for dig. Hvis ingen af ​​de tre primære læringsstile føles som en god pasform, kan du drage fordel af en studiestrategi, der kombinerer to forskellige stilarter.

Og ikke kun når du kæmper. Åbn kommunikationslinjer med dine professorer tidligt i semesteret, så din professor, når der opstår spørgsmål, ved, at du har en interesse i klassen og materialet. At udvikle stærke relationer med fakultetet vil også hjælpe dig, hvis du overvejer det ansøger om stipendier eller du har brug for anbefalingsbreve til kandidatskolen.

Eller mere specifikt integrere musikken ind i dine undersøgelser. Musik forbedrer hjernens aktivitet, og videospilsmusikken er specifikt designet til at stimulere hjerneaktivitet og holde dig fokuseret. De ordløse, optimistiske sange vil holde dig motiveret uden at distrahere dig.

Afstand mellem dit studium er gavnlig for langvarig tilbageholdelse af materialet. Hvis du gennemgår dine noter hver dag i 15 minutter, vil du kunne bevare, hvad du lærer i dine klasser på lang sigt. Prøv ikke at springe gennemgangsdage over, eller risikere at miste det, du har bevaret (især hvis det er nyt materiale).

Der er en massiv krop af forskning der forbinder øvelse med gode karakterer og forbedret læring og kognitive færdigheder- især hvis du træner først og studerer derefter. Hvis du sidder fast i et studieforhold, og du ikke har tid til at ramme gymnastiksalen, skal du gå en hurtig tur. Frisk luft og en ændring i miljøet hjælper dig med at oprette forbindelser og løse problemer.

Hvis du kæmper for at fokusere i dit studieplads, prøv at studere forskellige steder. For nogle elever er der en ændring i placering bygger stærkere forbindelser til det materiale, der ikke er afhængig af det sted, hvor de oprindeligt blev lært; som et resultat huskes informationerne lettere senere.

Hvis du har problemer med at administrere din studietid, tror du måske at få et job kun vil forværre problemet. Forskning antyder dog, at studerende, der arbejder deltids arbejder mens du er i skole har en tendens til at få bedre karakterer fordi oplevelsen forbedrer tidsstyringsevner.