Hvorfor føler du dig ned, hvis du lige er uddannet?

Du har set frem til eksamen siden du først startede college eller grad school. Det er endelig her - hvorfor er du ikke gladere?

"Graduation skal være en glad tid! Hvorfor er du ikke glad? Vær glad! ”Kører dette gennem dit sind? Stop med at presse dig selv for at føle, som du tror, ​​du skal. Tillad dig selv at være dig selv. Tvetydige følelser omkring eksamen er mere almindelige, end du tror. De fleste kandidater føler sig lidt nervøse og usikre - det er normalt. Få dig ikke til at føle dig værre at undre dig over, "Hvad er der galt med mig?" Du afslutter et kapitel i dit liv og begynder et nyt. Det er altid lidt skræmmende og ængstelig. Hvad kan du gøre for at føle dig bedre? Anerkender, at afslutninger såvel som begyndelser i sagens natur er stressende. Det er normalt at føle sig nostalgisk over det, der var, og at bekymre sig om, hvad der vil være.

Hvis du studerer på college og planlægger at gå på kandidatskolen, kan du føle dig ængstelig, fordi du går på en lang vej gennem det ukendte. Du støder også på blandede meddelelser. Din gradueringsceremoni siger: "Du er øverst i pakken. Du har hoppet gennem bøjlerne og er færdig, "mens orienteringsprogrammet på din nye kandidatinstitution siger," Du er en indgående rundt, den nederste del af stigen. ”Den uoverensstemmelse kan få dig ned, men følelserne vil passere, når du går videre til denne nye fase i din liv. Overvinde overgangen

Tro det eller ej, graduering blues er også almindeligt blandt kandidater fra kandidater og ph.d.-programmer. Føler du dig noget løsrevet og trist over at gå videre? Høres skør ud? Spekulerer på, hvorfor nogen ville føle sig trist efter en sådan præstation? Det er bare det. Når man har arbejdet mod et mål i årevis, kan det være en svigt at nå det. Nej, du føler dig ikke anderledes - selvom du troede, du ville gøre det. Og når du først har nået et mål, er det tid til se fremad for et nyt mål. Uklarhed - ikke at have et nyt mål i tankerne - er stressende.

De fleste kandidater både fra college og kandidatskole føle ængstelse over, hvad der er næste. Det er helt normalt, især på et usikkert jobmarked. Hvad kan du gøre ved uddannelsen blues? Tag kontrol over dine følelser, lad dig føle dig blå, men arbejd dig derefter ud af den ved at fokusere på det positive, som det, du har opnået. Overvej derefter nye mål og en ny plan for at nå dem. Fokus på karriereberedskabstræk at arbejdsgivere søger i kandidater og forbereder sig på at tage det næste skridt. Intet som en ny udfordring til at begejstre og motivere dig ud af eksamen blues.